In unseren Stressfrei-Angeboten kommen bewährte pädagogische und psychologische Konzepte zur Stressbewältigung und Förderung der psychischen Gesundheit zum Einsatz.
Die Suchthilfe Tirol unterstützt Sie gemeinsam mit der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) dabei, mentale Belastungen frühzeitig zu erkennen, besser mit Stress umzugehen und mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag zu entwickeln. In den kostenlosen Kursen Stressfrei, Stressfrei schlafen und Stressfrei bewegt lernen Sie, eigene Stress- und Belastungsmuster besser zu erkennen und zu verstehen. Fachleute vermitteln einfache und alltagstaugliche Strategien, um mit belastenden Situationen besser umzugehen, die Entspannung zu fördern und den Schlaf zu verbessern. Bei Stressfrei bewegt wird das Angebot durch gemeinsame Bewegung an der frischen Luft und die Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit ergänzt. Die Kurse finden online oder vor Ort statt.
Ein wertvoller Schritt zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensqualität.
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